13 Mga Bagay na Gusto Mong Malaman Tungkol sa Pagsasanay sa Baywang

Ipinapaliwanag ng isang dalubhasang tagagawa ng corset kung bakit nag-aalok ang pagsasanay sa baywang ng higit pa sa isang trimmed-down na katawan.

Mga babaeng nakasuot ng itim na latex corset, tiningnan mula sa likuran Larawan: Shutterstock

Ang kwentong ito ay bahagi ng isang grupo ng mga kwento na tinatawag Na-racked sa Vox

Ang mga babae (at lalaki) ay nakasuot ng corset sa daan-daang taon, ngunit kapag ginawa ito ng mga Kardashians? Boom! Nagiging mainit na paksa ang pagsasanay sa baywang.



Habang bumabalik ang fashion sa pag-iibigan nito sa hugis orasa, mas maraming tao ang may mga tanong tungkol sa kung paano gumagana ang waist training. Bumaling kami sa Autumn Adamme ng San Francisco — siya ang may-ari ng Dark Garden Corsetry at Couture at isa sa mga nangungunang gumagawa ng corset sa mundo — para sa mga sagot tungkol sa umiiral na trend.

ano ang tawag ng british sa american biscuits

Ang pagsasanay sa baywang ay isang sikat na paksa ngayon. Pareho ba yan ng corseting?

Sasabihin ko na magkamag-anak sila, ngunit hindi sa lahat ng parehong bagay. Ang pagsasanay sa baywang ay tungkol sa unti-unting pagbabawas ng natural na laki ng baywang sa pamamagitan ng pare-parehong pagsusuot ng mga corset. Maaaring magsuot ng mga corset para sa kasiyahan, fashion, costume, foundation, at kahit na medikal at suporta sa likod

Paano nagmula ang pagsasanay sa baywang?

Iyon ay isang medyo kasangkot na tanong. Ang mga unang waist trainer na alam natin sa lahat ay mga mandirigma sa sinaunang Crete. (Ito ay tila isang tanda ng lakas ng atleta na magkaroon ng isang makabuluhang maliit na baywang.) Sa buong kasaysayan, mayroong mga sikat na tagapagsanay sa baywang - madalas na royalty, o, tulad ngayon, 'royalty' ng tanyag na tao. Noong nakaraan, ang pagkakaroon ng maliit na baywang ay nangangahulugan na ikaw ay isang babae ng paglilibang, o isang ginoo na may sapat na libreng oras upang alagaan ang iyong pigura.

Bakit sa tingin mo ay naging sikat na naman ang waist training?

Nagkaroon ng unti-unting pagbabalik sa pagdiriwang ng pambabae na anyo sa nakalipas na dekada, at ilang celebrity ang nag-ambag sa pagbabagong ito sa 'ideal na uri ng katawan.' Nagsimula ito kay Dita Von Teese, at ngayon sina Christina Hendricks, Beyoncé, Kim Kardashian, at Nicki Minaj ay nakakakuha din ng maraming atensyon ng publiko, hindi lamang para sa kanilang mga talento, ngunit sa kanilang mga pigura: masigla at napakaliit na baywang.

Ano ang kasangkot sa proseso?

Upang tunay na bawasan ang iyong baywang, kinakailangang magsuot ng korset sa medyo regular na batayan. Ang pang-araw-araw ay perpekto, ngunit kahit na ilang beses sa isang linggo ay makakaapekto sa flexibility ng iyong baywang.

Paano ka magsisimula?

Inirerekumenda ko na magsimula sa pamamagitan ng paghahanap ng isang kagalang-galang na gumagawa ng corset, kung saan maaari mong subukan ang mga corset upang malaman kung ito ay isang bagay na magugustuhan mo. Fit ang susi dito! Kapag nahanap mo na ang isang korset na gusto mong suotin, suotin ito nang madalas, nakatali sa isang komportableng punto. Kung mas madalas mong isuot ito, mas magiging maayos ang iyong pag-unlad. Huwag tumalon sa malalim na dulo sa pamamagitan ng pagsusuot nito sa buong araw at buong gabi sa simula. Trabaho ito nang dahan-dahan. Makinig sa iyong katawan, at kung hindi ka komportable, paluwagin o tanggalin ang corset. Ito ay hindi isang lahi; ang paglalakbay ay kasinghalaga ng layunin.

Ano ang mga benepisyo/resulta ng pagsasanay sa baywang?

ano ang nasa reconciliation bill

Sa pagsasalita para sa aking sarili, napapansin ko na mas madalas akong magsuot ng corset, mas madaling hilahin ang aking baywang, at habang mas matagal ko itong isinusuot, mas dramatic ang mga resulta. Isa sa mga pakinabang na nakita ko mula sa pagsusuot ng corset, hindi lang partikular na pagsasanay sa baywang, ay ang nakikita ng mga tao sa kanilang sarili sa ibang liwanag, madalas na nakikita ang magandang baywang sa salamin, marahil sa unang pagkakataon. Dahil, bilang isang lipunan, pinahahalagahan natin ang pagiging balingkinitan, maaari itong maging napakalakas ng simpleng pagtali sa baywang.

Shortcut lang ba yan para sa mga taong ayaw maglagay sa work ng diet at exercise?

Walang kahit anong Pilates o yoga ang gagawa ng drama na kayang gawin ng corset sa loob lamang ng ilang minuto. Huwag mo akong intindihin! Lubos kong inirerekomenda ang malusog na diyeta at ehersisyo, pati na rin ang pagsusuot ng corset, para sa isang payat na baywang. Bilang karagdagan, nalaman kong may sikolohikal na benepisyo mula sa pagsusuot ng corset na medyo hindi inaasahan at tiyak na hindi nabibigyang halaga. Ang postura ng isang tao ay napabuti, at hindi lamang ito nangangahulugan na ikaw ay tumayo at umupo nang tuwid: Ang tuwid na postura ay ang hugis ng kumpiyansa. Kung nakatayo ka nang tuwid, talagang mas kumpiyansa ka, at lalabas ka rin sa ganoong paraan. Ito ay uri ng positibong feedback loop. Gayundin, kung mayroon kang scoliosis o mahina ang likod, ang isang mahusay na pagkagawa, kumportableng corset ay magiging kahanga-hanga!

anong mga charity ang sinusuportahan ni jeff bezos

Gaano katagal bago makita ang mga resulta?

Ang ilang mga katawan ay nagsasagawa ng pagsasanay sa baywang nang napakadali, habang ang iba ay medyo mas lumalaban. Ang isa sa mga bagay na nag-aambag sa kadalian ng pagsusuot ng corset ay kung gaano kalambot ang mga kalamnan sa iyong core. Kung mayroon kang maraming side-to-side flexibility — kahit na mayroon kang napakalakas na core — mas mabilis kang mag-corset kaysa sa isang taong napaka-solid. Ganun din sa katatagan ng komposisyon ng iyong katawan. Ang mas malambot na mga tao ay mabilis na bumababa at nag-compress nang mas madali kaysa sa mga tao na ang komposisyon ay medyo mas siksik.

Sa sandaling simulan mo ang pagsasanay sa baywang, kailangan mo bang panatilihin ito upang mapanatili ang mga resulta?

Ang isang bagay na hindi madaling ipaliwanag tungkol sa pagsasanay sa baywang ay na hangga't hindi mo nababawasan nang kaunti ang iyong corseted waist, hindi ka makakakita ng napakalaking resulta sa labas ng corset.

Muli, nagsasalita mula sa aking personal na karanasan, nagsuot ako ng mga corset nang higit sa dalawang dekada — naniniwala ako na ang aking natural na baywang ay mas maliit kaysa sa kung hindi ako nagsuot ng mga corset. Kapag madalas kong isinusuot ang aking corset, napapansin ko ang pagkakaiba sa aking baywang sa loob ng isa o dalawang araw, ngunit ito ay kaagad pagkatapos kong tanggalin ang aking korset. Hindi ito tumatagal ng ilang araw.

Gaano kabilis ang paglipat ng katawan pabalik sa kanyang pre-waist training shape?

Ito ay tulad ng anumang bagay na nagbabago sa iyong katawan: Nagdiyeta ka at nawalan ng 20 pounds. Gaano katagal nananatili ang mga resultang iyon pagkatapos mong ihinto ang diyeta? O nililok mo ang iyong katawan sa pamamagitan ng ehersisyo: Gaano katagal mo mapapanatili ang fitness kung ihihinto mo ang ehersisyo? Ang anumang uri ng fitness ay nangangailangan ng pagpapanatili.

Kailangan mo ba ng custom na corset, o pwede bang bumili ng off-the-rack?

Lubos kong inirerekumenda na magsimula sa kalidad na off-the-rack. Ang unang ilang pulgada ang pinakamabilis, kaya halos kalokohan ang magsimula sa custom maliban kung ang iyong katawan ay sapat na malayo sa karaniwan na hindi ka makakahanap ng kumportableng bagay na babagay sa iyo sa labas.

ang mga ginamit na kotse ay sobrang presyo sa ngayon

Paano mo pipiliin ang tamang corset?

Kailangan mong maging komportable sa damit na pipiliin mong simulan ang iyong paglalakbay, kung hindi, ito ay magiging napakahirap na manatili dito. Mayroong maraming mga produkto sa labas na sinasabing hugis baywang. Tiyaking nakakakuha ka ng isang bagay na talagang gusto mo sa pakiramdam. Kailangan mo ang iyong katawan upang makapagpahinga sa pagiging hawak ng korset; hindi mo nais na labanan ito sa bawat hakbang ng paraan. Bilang karagdagan, kung magsuot ka ng isang bagay na hindi makitid ang iyong baywang ngunit nagbubuklod din sa lahat ng iba pa, hindi mo mahuhubog ang iyong baywang nang napakaepektibo.

Anumang mga salita ng karunungan para sa mga taong gustong subukan ang pagsasanay sa baywang?

Maaari akong magpatuloy nang ilang araw tungkol sa kalidad ng corset at kung ano ang pagkakaiba ng corset at bustier, ngunit magtatapos ako sa pagsasabing kung talagang gusto mong hubugin ang iyong baywang, dapat kang makipagtulungan sa isang bihasang gumagawa ng corset. Fit ay ang lahat ng bagay sa abot ng kaginhawaan ay pag-aalala. Higit sa lahat, huwag hayaang may magsabi sa iyo na ang malayang paghinga ay overrated! Ang masasamang corset lamang ang pumipigil sa iyong paghinga.

Ang artikulong ito ay unang lumabas sa Racked San Francisco.

Hindi makakuha ng sapat na Racked?

Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter. MAG-SUBSCRIBE