Hindi ka gagawin ng iyong bagong Apple Watch na mag-ehersisyo nang higit pa

Ang bagong Apple watch.

Ang bagong Apple watch.

Justin Sullivan

Ang Apple ay nagdeklara sa sarili ng isang rebolusyon sa teknolohiya sa Apple Watch, na nangangako na ang bagong fitness tracker ay 'makakatulong sa ating lahat na manatiling fit sa buong araw,' gaya ng sinabi ng Apple chief executive na si Tim Cook noong unang inihayag ang relo.

Sinusubaybayan at ipinapakita ng Apple Watch ang tibok ng iyong puso, kung gaano karaming aktibidad ang nagawa mo, at kung gaano karaming mga calorie ang iyong nasunog. Ang lahat ng impormasyong ito — at data mula sa iyong iba pang apps sa kalusugan — ay napupunta sa isang bagong platform ng Apple na tinatawag na HealthKit, na nagsisilbing isang dashboard ng personal na impormasyon sa kalusugan.

Ang Apple Watch ay tiyak na ginagawang mas madali ang pagsusuri ng data, at maaari pa itong maging mas tumpak kaysa sa iba pang mga naisusuot na teknolohiya. Ang data ng HealthKit ay gagawin ding available sa mga mananaliksik para sa pagsusuri sa pamamagitan ng isang bagong platform na tinatawag ResearchKit .


Ang kumpanya ng tech ay nangangako na ito ay katumbas ng isang hugis-Apple na rebolusyon sa kalusugan. 'Binibigyan tayo ng Apple Watch ng kakayahang mag-udyok sa mga tao na maging mas aktibo at mas malusog,' ipinahayag ni Cook noong nakaraang taon.

Ngunit ang mga pag-aangkin ay nararapat na suriin:
ang ebidensya sa mga kasalukuyang naisusuot ay nagmumungkahi na — tulad ng lahat ng iba pang solusyon sa silver-bullet para sa kalusugan — hindi pa namin naiisip kung paano mananatili ang pagbabago ng pag-uugali. Ang mga siyentipiko ay nag-aalinlangan din tungkol sa kung gaano kapaki-pakinabang ang ResearchKit sa dagat ng malaking data tungkol sa kalusugan.

Gagawin ba ng Apple Watch na mas malusog ang mga tao?

Natasha Dow Schüll, isang antropologo ng MIT na nag-aaral ng agham ng pagsubaybay sa sarili at pagbabago ng pag-uugali para sa kanyang paparating na libro Sinusubaybayan, Sinabi sa Vox, 'Kahit na may mga automated na device na sumusubaybay lang sa iyo, tulad ng Jawbone at Fitbit, kadalasan kailangan mo pa ring gumawa ng isang bagay upang patuloy itong magamit - siguraduhing isuot ang bagay, muling magkarga nito - at ipinakita ng mga ulat na mayroong isang drop-off ginagamit pagkatapos ng halos dalawang buwan.'



Bilang itong pag aaral ng pagbabago sa pag-uugali at mga nasusuot na nahanap, ang 'maruming sikreto' tungkol sa mga device na ito ay ang 'hindi nila magawang humimok ng pangmatagalang napapanatiling pakikipag-ugnayan para sa karamihan ng mga user.' Pagkalipas ng ilang buwan, nawala ang bagong bagay, humihina ang pananabik, at bumalik ang mga tao sa dati nilang gawi — kung binago man nila ang mga ito sa simula.

Ang mga gumagamit ng mga device nang may relihiyon sa mas mahabang panahon ay malamang na nakatutok na sa kalusugan. Ang mga naisusuot ay isa lamang na tool sa kanilang naka-stacked na fitness arsenal.

fitbit

Fitbit. (Larawan sa kagandahang-loob ng Mark Cacovic / Moment Mobil )

ano sa lahat ng clown sightings

Kapag ang mga katamtamang pagbabago ay naitala bilang resulta ng pagsubaybay,Schullidinagdag, mahirap tanggalin kung ang mga device ay nagkakaroon ng epekto o kung ito ay ang katotohanan lamang na sa pamamagitan ng pagkolekta ng data, mas binibigyang pansin ng mga tao ang kanilang ginagawa sa kanilang mga katawan.

Isaalang-alang ang a 2013 Pew survey na natagpuan na ang mga Amerikano na may malalang kondisyon tulad ng diabetes ay mas malamang na subaybayan ang kanilang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan (diyeta, timbang) at iulat na nakakatulong ito sa kanila na mapanatili ang kanilang kalusugan. Ngunit hindi naman sila gumamit ng gadgetry. Ang pagkilos lamang ng pagsubaybay - kahit na sa kanilang mga ulo - ay nakatulong.

'Sumasang-ayon ang lahat na ang mga sukatan ay mabuti at nagiging mas mahusay, ang mga algorithm para sa pagsusuri ng pag-uugali ay mas mahusay,'Sumulat si Schüll. 'Ngunit ang nakadikit na punto ay patuloy na pagbabago ng ugali at pag-uugali, at kung paano mo ito gagawin.'

Ang bawat isa ay naghahanap ng banal na kopita ng pagbabago ng pag-uugali

Gayunpaman, ang industriya ng maliit na bahay ay lumitaw ng mga eksperto sa 'habit pundits' o 'pagdisenyo ng pag-uugali' na hinahalo ang motivational psychology sa behavioral wisdom.

Nangunguna sila sa pagsisikap na subukang magdisenyo ng mga teknolohiyang tumutugon sa mga partikular na uri ng personalidad sa pag-asang magkaroon ng inspirasyong pangmatagalang pagbabago. 'Ang mga social butterflies ay tutugon kung sila ay nasa isang komunidad kung saan sila ay makakakuha ng pressure o kudos,'Schullsabi. 'Ang iba ay mga introvert na nakakahanap ng intrinsic na kasiyahan sa pagtingin sa kanilang data. Ang mga tao ay struggling na makabuo ng paraan pasulong.'

Sa kalaunan, maaaring malaman ng mga taong ito kung paano mapapabuti ng mga naisusuot na tracking device ang kalusugan ng bawat user. At dahil ang mga device na umiiral sa ngayon ay hindi naipakita na sobrang nakakatulong ay hindi nangangahulugan na wala silang potensyal, sabi ni Schüll. Marahil ang bagong Apple Watch, kasama ang nako-customize na interface at mga personalized na disenyo, ay magiging isang hakbang sa tamang direksyon. Marahil ay mag-aalok ang Apple ng mas epektibong mga senyas at nudge na maaaring gawin ang lansihin. 'Ngunit ang teknolohiya ay napakabago na hindi pa natin alam kung ano ang mangyayari dito.'

Sa ngayon, malamang na kapaki-pakinabang ang paglalapat ng sentido komun: sa loob ng maraming siglo, lahat — hindi lang ang mga kayang bumili ng pinakabagong mga gadget ng Apple — ay may access sa iba, hindi gaanong seksing mga teknolohiya (mga kaliskis, mga teyp sa pagsukat) na nagbibigay ng lubos na tumpak at predictive na data tungkol sa iyong kalusugan (timbang, sukat ng iyong baywang), at ang mga iyon ay hindi nag-udyok sa pagbabago ng pag-uugali o nabaligtad ang tilapon ng krisis sa labis na katabaan sa Amerika.

Ang pangako ng ResearchKit

Maaaring mas promising ang ResearchKit para sa mga mananaliksik kaysa sa HealthKit para sa mga consumer.

Sa totoo lang, kasama sa ResearchKit ang mga app na partikular sa sakit na nagbibigay-daan sa mga pasyente na subaybayan ang kanilang mga sintomas at mag-opt na ibahagi ang data na iyon sa mga partner sa pananaliksik gaya ng Dana-Farber Cancer Institute, University of Oxford, at Stanford Medicine.

Ang open-source na platform ay magbibigay-daan din sa mga mananaliksik na makahanap ng mga potensyal na kalahok para sa kanilang pag-aaral at tingnan ang iba pang data ng kalusugan na nabuo ng mga gumagamit ng Apple, tulad ng mga detalye tungkol sa mga gawi sa diyeta at ehersisyo, presyon ng dugo, at timbang.

'Ito ay bahagi ng isang mas malaking hakbang patungo sa higit na demokratisasyon ng data,' sabi ni Dr. Ashish Jha , isang mananaliksik at manggagamot sa Harvard, 'at magbibigay-daan sa mga mananaliksik na mas maunawaan kung ano ang aktwal na nangyayari sa mga pasyente sa panahon ng 99.9 porsiyento ng kanilang buhay kapag hindi sila nakikipag-ugnayan sa sistema ng pangangalaga sa kalusugan.'

Ngunit kinuwestiyon din ni Jha kung gaano kadaling ma-access ang data at kung ano ang magiging epekto nito, kung mayroon man, sa pangangalaga ng pasyente. 'Isang malaking tanong ay kung ang mga electronic health record system, na malamang na sarado, ay magpapahintulot sa mga provider at pasyente na iugnay ang data na binuo ng pasyente sa mas pormal na klinikal na data sa mga paraan na magiging kapaki-pakinabang para sa pangangalaga ng pasyente.'

Sinabi ni Dr. Ben goldacre , isang may-akda at physician-epidemiologist na nanawagan para sa mas malawakang paggamit ng naturang data upang himukin ang pangangalagang pangkalusugan, ay nabanggit na ang data set ng Apple ay isa lamang sa maraming available sa ngayon, at na hindi kami palaging mahusay sa paggamit ng delubyo ng impormasyon. para sa kalusugan.

'Nauso na ang big data ngayon. Sa medisina, madalas itong nangangahulugang: napakalaki, napaka-maingay na mga dataset, puno ng mga pagkiling, sa hindi kinatawan ng mga populasyon,' isinulat niya sa isang email.

'Depende sa tanong sa pananaliksik, iyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang, at masaya, kasama ng mas maliliit na dataset na may mas mataas na kalidad, at magiging kawili-wiling makita kung ano ang kinokolekta ng Apple. Ngunit dapat nating tandaan na ang mas malaki ay hindi palaging awtomatikong mas mahusay.'

ilang ilaw para sa 6ft tree

Pagwawasto: Ang isang nakaraang bersyon ng kuwentong ito ay hindi wastong nakasaad kung kailan magsisimulang ibenta ng Apple ang relo.